夜間に痛みが強くなり眠れないというケースは少なくありません。これは、日中に気を紛らわせていた神経が、夜間の静かな環境で痛みに対して敏感になることが関係しています。まずは冷やすことで一時的に痛みを和らげることが可能です。また、寝る姿勢によって血流が増し痛みが強まることもあるため、頭をやや高くして眠る工夫も有効です。どうしても眠れない場合は、医師に相談のうえ、夜間専用の鎮痛薬や軽い睡眠導入剤の処方を受けることで、快適な回復環境が整えられることがあります。